Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : roznie Ilość spożywanych węglowodanów : roznie Ilość spożywanych tłuszczów : roznie Opis przebytych cykli sterydowych : decka i testoseron Trening : sila Cel cyklu : sila i masa [...]
napisalem na początku wiek. napisze wiecej teraz . no wiec: wiek -14 lat wzrost - 177 cm zasieg- 235cm wyskok z miejsca - 290 cm no wiec jak radzisz ? odpuscic to teraz i cwiczyc tak za 2-3 lata czy teraz delikatnie zaczac i szlifowac ?
NIestety to nie jest ta piosenka. Ona raczej nie leciala na zadnej polskiej stacji. Ja ją usyszalem na zajeciach jakies 3 lata temu... jakies inne propozycje ?
[...] Na twoim miejscu pomyślałbym o sztukach walki(w parterze) typu judo, jiu-jitsu, krav maga, combat albo coś podobnego. Na tych dyscyplinach też nabiera się masy i siły. To najlepszy czas dla ciebie żeby zacząć trenować parter, za 2, 3 lata jak już będziesz kozak w parterze zarzuciłbyś jakieś uderzane i zabijaka jak się patrzy. Twój wybór.
[...] ludzi. Uważam, że nikt nie powinien krytykować takich osób, bo każdy ma inne cele - jeden chce być jak Ronnie Coleman, a drugi jak model z okładki, np. David Kimmerle. Mnie jednak bardziej martwi Twój wiek... I tutaj mają rację. Jesteś naprawdę młody. Poczekaj z tym jeszcze chociaż 2-3 lata. Zmieniony przez - -Puszkin w dniu 2016-09-12 16:02:05
B-50 markiet nie te czasy!!!! moze z 2-3 lata temu ;/jak nie ma GNC to znaczy ze jestes sam na rynku czyli 100% sukces .... jak masz $$$$ to ja bym sie nie zastanawial :)
[...] kolo i wrocilem na EMPORIUM _ Erdington, lepszej nie ma, ale nie chca brac dzieciakow i ludzi po ktorych widac ze sa sezonowcami, wystawiaja zawodnikow i zalezy im na opinii i B DOBRZE, osobiscie podpisalem z nimi kontrakt na 3 lata za dobra cene. no i silownia otwarta od 7 do 21 a nie od 10 jak inne i z porannego dzwigania dupa ;) polecam
witam, ćwicze na siłowni piwnicznej bez instruktora 3 lata, od jakiegoś roku mam częste bule kręgosłupa (szybko się męczy podczas stania) objawia się to bulem szczególnie w odcinku dolnym lędzwiowym i górnym krzyżowym, ćwicze z pasem poszerzanym ( chyba do trojboju - jak wczesniej ktoś to określił), ciczenia napewno wykonuje poprawnie technicznie, [...]
[...] nawet bym nie pomyślal o antyestrogenie, w ogóle brac antyestrogen tylko po to aby wyeliminować retencje jest dla mnie bezsensu, jeżeli nie masz potrzeby zastosowania antyestrogenu np. Na przypadku podatności na ginekomastię to najlepiej go nie stosuj. Poza tym masz 18scie lat, powstrzymaj sie chlopak z tym cyklem jeszcze conajmniej 3 lata.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo sa wieksze przyrosty a pozniej co raz slabiej idzie. I moze na poczatku na sucho pocwicz zeby zrobic ile mozna bez supli.
[...] walił i nic mu sie nie działo- trzeci odrazu złapał przeziębienie- chyba ta oma jakas ogólnie "nie zbytniawa"przy innych srodkach nigdy czegos taiego nie miałem- ale to było jakies 2-3 lata temu - dlatego sie pytam bo wyczytałem że niby teraz w omce jest tak samo jak w suscie - ale wiadać ktos napisał bzdety-dzięka - sogacze dla was
o to mi chodziło - dzięki panowie za sugestie - sogacze poleciały klufczyk:"widzisz jak wielka jest siła autosugestii? wbijając ten sam ester pod inną nazwą wkręcasz sobie ze działa inaczej" JA WTEDY NIE WIEDZIAŁEM ŻE ISTENIEJE COS TAKIEGO JAK SUSTANON TO BYŁO OK 3 LATA TEMU - WIĘC TO ODPADA CO NAPISAŁES - ale thx za sugestie marek c. [...]
ja wciągam już grubo ponad 3 lata i chyba sie nawet uzależniłem.jak za czeto to robisz to potem ciezko oddychać a podczas treningu nie mówiąć.z tym rakiem to tylko podczas palenia bo tabake też sie pali.ale jak wąchasz to sie mogą w dzyndzelek połechtać. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]
Mysle ze tam mozna spokojnie odnosic sukcesy bez sterydow. To jeszcze nie sa mistrzostwa swiata seniorow. Co do wynikow to nie powiem ci ile bys musial robic za 2-3 lata bo co roku to sie zmienia. Wyniki bywaja rozne. Co do wieku to jest liczone rocznikowo, wiec spokojnie ;)
[...] forum przez pare lat i długo ćwiczyć żebym na kurs poszedł już ze swoją teoria i praktyka tak?? Wsumie rozsądne, inaczej takiego "Kowalskiego" kurs trwałby 3 lata, gdyby podszedł do niego bez żadnej wiedzy. Nie pozostaje mi nic innego jak czytać. A czy robiąc kurs musze zrobić na wszystko? tj.fitnes, treningi dla pań?-pewnie tak [...]
Dobra dzięki a zdrowe tłuszcze to .? Na sucho to trzeba ze 3 lata ćwiczyć żeby fajnie wyglądać a na czymś to 5-8 miesięcy:-P Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-06-13 17:19:35
A jeszcze takie pytanko Przy robieniu pompek po kilku powtorzeniach zaczyna mnie lewy nadgarstek tak bolec ze musze przestac ;/ miałem go ze 3 lata temu złamanego . Ból czuje tylko przy pompkach a puzniej wcale . Co zrobić ? Może być taki plan ? : -Plecy: Podciąganie się na drążku nachwytem 3s -Klatka: Pompki 3s -Biceps: Uginanie ramion z [...]
